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마라톤 대회 준비물 체크리스트 (전문가 추천 포함) 마라톤 대회 준비물 체크리스트 (전문가 추천 포함)초보자부터 풀코스 러너까지, 안전한 완주를 위한 필수 준비 가이드마라톤은 단순히 달리기 이상의 준비가 필요합니다. 기온, 코스 난이도, 참가 거리에 따라 필요한 준비물이 달라지죠. 오늘은 초보자부터 경험자까지 참고할 수 있는 전문 준비물 체크리스트를 정리했습니다.목차1. 러닝화 (코스·거리별 선택)2. 의류 및 액세서리3. 보급품·에너지 보충4. 기록·페이스 관리 도구5. 부상 방지·체력 관리 용품6. 기타 준비물1. 러닝화 (코스·거리별 선택)✔ 10km·하프코스: 가벼운 레이싱화도 가능, 다만 쿠션 확보 필요 ✔ 풀코스: 안정적인 쿠션화·롱런 전용 러닝화 권장 ✔ 업힐·다운힐 코스: 아웃솔 내구성·접지력 체크 필수 👉 전문가 팁: 레이스 2~3주 전.. 2025. 8. 25.
2025년 목돈굴리기상품 총정리 – 안전하게 불리는 현실 가이드 2025년 목돈굴리기상품 총정리 – 안전하게 불리는 현실 가이드적금·예금부터 채권·펀드까지, 내 상황에 맞는 목돈 굴리기 전략안녕하세요 🙂 목돈을 모아두었는데 어떻게 굴려야 할지 고민되시나요? 오늘은 2025년 기준으로 활용할 수 있는 목돈굴리기상품을 정리해 드릴게요. 안정성과 수익성을 비교하면서 실제 활용법까지 알려드립니다.목차1. 정기예금·적금2. 파킹통장3. 채권 투자4. 펀드·ETF5. 랩어카운트·투자 일임형 1. 정기예금·적금 정기예금과 적금은 가장 기본적이고 안정적인 목돈굴리기 수단입니다. 원금 보장이 되기 때문에 리스크를 최소화할 수 있으며, 2025년 현재 시중은행 정기예금 금리는 은행연합회 금리 비교 사이트 기준 연 3~4% 수준입니다. 저축은행의 경우 특판상품은 .. 2025. 8. 25.
40대도 할 수 있는 투잡 가이드 (실전 예시 포함) 40대도 할 수 있는 투잡 가이드 (실전 예시 포함)퇴근 후 1~2시간 투자로 소득원을 늘릴 수 있는 현실적인 투잡 전략안녕하세요 🙂 40대 직장인·주부 분들도 이제 투잡을 통해 안정적인 소득원을 만들 수 있습니다. 오늘은 실제로 바로 실행 가능한 투잡 아이디어와 실전 활용법을 함께 소개할게요.목차1. 배달·퀵 서비스2. 블로그·유튜브·숏폼3. 온라인 강의·과외4. 중고거래·리셀5. 재능판매·프리랜스6. 경험 기반 컨설팅1. 배달·퀵 서비스요즘 가장 많이 하는 투잡 중 하나예요. - 쿠팡이츠, 배민커넥트 → 자전거/자동차/오토바이 모두 가능 - 퀵 서비스 → 퇴근 후 2시간만 뛰어도 3~5만 원 추가 수익 👉 팁: 본업 퇴근 시간대(저녁 6~9시)에만 집중해도 효율이 높습니다.2. 블로그·유튜브·숏폼.. 2025. 8. 24.
짠테크로 월 30만 원 아끼는 법 짠테크로 월 30만 원 아끼는 법소비 습관을 조금만 바꿔도 한 달에 30만 원 절약이 가능합니다안녕하세요 🙂 “벌기 전에 먼저 아끼자”는 말, 많이 들어보셨죠? 사실 짠테크는 억지 절약이 아니라, 생활비 새는 구멍을 막아주는 똑똑한 습관이에요. 오늘은 누구나 바로 시작할 수 있는 월 30만 원 절약법 6가지를 알려드립니다.목차1. 커피·외식비 줄이기2. 구독 서비스 정리3. 체크카드/페이 혜택 활용4. 통신·전기·관리비 절약5. 똑똑한 쇼핑 습관6. 앱테크·리워드 활용1. 커피·외식비 줄이기출근길 카페 커피(하루 5천 원)만 줄여도 한 달에 10만 원 절약! 주 2회 점심 도시락으로 바꾸면 추가로 8만 원 이상 아낄 수 있습니다.2. 구독 서비스 정리넷플릭스, 유튜브 프리미엄, 멤버십 등 중복되는 구독.. 2025. 8. 24.
직장인을 위한 소액 재테크 전략 (2025 현실 가이드) 직장인을 위한 소액 재테크 전략 (2025 현실 가이드)월급이 적어도, 적은 돈부터 시작하는 2025년형 소액 재테크 꿀팁 안녕하세요 🙂 재테크는 “큰돈이 있어야 한다”고 생각하시나요? 사실은 매달 10만 원 이하의 소액으로도 충분히 시작할 수 있습니다. 오늘은 2025년 기준으로 직장인이 당장 실천 가능한 소액 재테크 전략 5가지를 정리했어요.목차1. 적립식 ETF 투자2. 파킹통장 + 자동저축3. 소액 부업·앱테크4. 보험 리모델링5. 디지털 자산/지식 판매1. 적립식 ETF 투자월 10만 원만 있어도 해외·국내 지수를 추종하는 ETF에 투자할 수 있습니다. 대표 종목: S&P500, 나스닥100 등. 장기적으로는 은행 이자 이상의 성과를 기대할 수 있어요.2. 파킹통장 + 자동저축파킹통장은 하루만.. 2025. 8. 24.
2025년 앱테크 부업 추천 7가지 – 하루 10분으로 월 30만 원 만들기 2025년 앱테크 부업 추천 7가지 – 하루 10분으로 월 30만 원 만들기짠테크와 부업을 동시에! 2025년에도 꾸준히 수익이 나는 앱테크 꿀조합안녕하세요 🙂 2025년에도 여전히 인기 있는 부업, 바로 앱테크죠. 오늘은 하루 10분 투자로도 충분히 실천 가능한, 안정적이고 꾸준한 앱테크 7가지를 정리해 드릴게요. 모두 실제 사용 후기와 수익 사례를 기반으로 뽑았으니 믿고 따라와 주세요!목차1. 포인트 적립형 앱 (리워드 앱)2. 설문조사 앱3. 금융/은행 앱 자동 적립4. 영수증·사진 인증 앱5. 만보기·건강 적립 앱6. 쇼핑/체크카드 연동 캐시백 앱7. 추천인·친구 초대 리워드1. 포인트 적립형 앱 (리워드 앱)광고 시청이나 간단한 미션으로 포인트를 쌓아 현금처럼 쓰는 방식이에요. 대표 앱: 캐시.. 2025. 8. 24.

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