붓기빼는운동1 얼굴 붓기 빼는 운동 – 하루 5분 루틴으로 붓기 싹 빼기 하루 5분 루틴으로 얼굴 붓기 싹 빼기아침에 눈을 떴을 때 거울을 보면 얼굴이 평소보다 붓고 무거운 느낌이 드는 경우가 있어요.중요한 회의나 약속이 있는 날일수록 더 신경이 쓰이게 되죠.이럴 때 많은 분들이 마사지를 하거나 찬물로 세안을 하기도 하지만, 일시적인 방법만으로는 충분하지 않습니다.얼굴 붓기를 줄이기 위해서는 림프 순환을 도와주는 운동과 스트레칭을 짧게라도 꾸준히 하는 것이 가장 효과적이에요.지금부터 하루 단 5분으로 붓기를 완화할 수 있는 얼굴 붓기 전용 루틴을 소개해 드릴게요. 1. 턱 림프 순환 스트레칭 (1분)턱 아래부터 목 쪽으로 림프가 흐르는데, 이 부분을 자극해주면 얼굴 하부 붓기에 도움이 됩니다.양손 검지와 중지를 턱 밑에 대고 귀 밑 방향으로 천천히 쓸어올립니다.그다음 귀에서.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
